Chi tiết 100 loại cây dược liệu quý có giá trị y tế và kinh tế cao để tập trung phát triển theo thông tư 10 BYT

⭐️Nhấp vào liên kết https://temu.to/k/uqlwz2gku6j để nhận gói giảm giá $ ₫1.500.000 hoặc ⭐️Tìm kiếm ach735692 trên ứng dụng Temu để nhận chiết khấu $ 30%!!
Một bất ngờ khác dành cho bạn! Nhấp https://temu.to/k/u1s17ibl63n hoặc Tìm kiếm int66445 để kiếm tiền cùng tôi!

Khi mang thai nên và không nên ăn thực phẩm nào?

Trong 9 tháng thai kỳ, việc ăn uống nhiều làm sao cho mẹ và con đủ chất, phát triển toàn diện là điều không phải bà bầu nào cũng biết.
Theo ThS. BS. Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bà bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất đạm gồm: thịt, cá, trứng… Trứng là một trong những thực phẩm vừa cung cấp chất đạm, chứa nhiều colin giúp tăng khả năng dẫn truyền thần kinh. Bên cạnh đó, bà bầu nên duy trì 2 ly sữa/ngày. Bà bầu nên ăn các loại rau giàu sắt, kẽm, magie như: rau chân vịt, súp lơ xanh…

Ngoài ra, bà bầu cũng nên tránh một số thực phẩm không tốt cho thời kỳ mang thai như thực phẩm chứa các chất cay nóng, dầu mỡ; thực ăn sống như gỏi; các thức ăn chứa nhiều thủy ngân như: cá ngừ, cá kiếm...

Trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày trên đây, ThS. BS. Lê Thị Hải sẽ tư vấn các thực phẩm mà bà bầu nên ăn, tốt cho cả mẹ và thai nhi; cũng như những loại thực phẩm bà bầu nên tránh.

dinh duong ba bau2