Đau ở xương, tay chân và cứng khớp vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Thừa cân: Vitamin D tan trong chất béo. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể bắt đầu tích tụ khối lượng chất béo.

Tăng tiết mồ hôi đầu: Tăng tiết mồ hôi đầu so với phần còn lại của cơ thể là một trong những dấu hiệu thiếu vitamin D rõ rệt nhất ở người trưởng thành.

Vấn đề về đường ruột: Những người mắc bệnh Crohn, không dung nạp gluten hoặc bệnh viêm ruột có nhiều khả năng bị thiếu vitamin D vì những bệnh này ảnh hưởng đến lượng chất béo (giảm đi). Điều này làm giảm nồng độ vitamin D tan trong chất béo.

Trạng thái trầm cảm: Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức serotonin lành mạnh trong não, do đó, khi nó bị thiếu, xuất hiện trạng thái trầm cảm.

Theo GS. Michael F. Holick - Trung tâm y tế Đại học Boston, sẽ rất tốt khi chúng ta dành 10 - 15 phút mỗi ngày để có được vitamin D dưới ánh nắng mặt trời.

Thanh Phúc

((Theo medikforum))

⭐️Nhấp vào liên kết https://temu.to/k/uqlwz2gku6j để nhận gói giảm giá $ ₫1.500.000 hoặc ⭐️Tìm kiếm ach735692 trên ứng dụng Temu để nhận chiết khấu $ 30%!!  Một bất ngờ khác dành cho bạn! Nhấp https://temu.to/k/u1s17ibl63n hoặc Tìm kiếm int66445 để kiếm tiền cùng tôi!

• Bổ sung CANXI+VITAMIN D3 tốt nhất
• Bổ sung vitamin D ở trẻ nhỏ như thế nào?
• Vitamin D - Chiến binh tiêu diệt bệnh lao
• Vitamin D giúp bảo vệ thai nhi khỏi vi rút gây bệnh hô hấp
• Trẻ nhỏ thiếu vitamin D, tăng nguy cơ mắc chứng tâm thần phân liệt