Theo một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí về Tâm thần học, bổ sung dầu cá trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất hữu ích trong việc điều trị chứng trầm cảm.

TS. Francois Lesperance, trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Montreal Canada cùng các cộng sự đã tiến hành nghiên cứu 432 người mắc bệnh trầm cảm, chia thành hai nhóm. Nhóm thứ nhất dùng viên nang dầu cá có chứa EPA và DHA là hai thành phần chính của chất béo omega-3 với lượng 1050 mg cho ngày đầu tiên và 150mg cho những ngày tiếp theo trong vòng 8 tuần lễ. Nhóm thứ hai dùng giả dược và chế độ dinh dưỡng tương tự như nhóm một. Kết quả cho thấy, ở nhóm thứ nhất đã giảm 32% những dấu hiệu bệnh trầm cảm: lo lắng, rối loạn tâm thần, hoảng sợ, sang chấn tâm lý sau chấn thương...so với nhóm thứ hai. Các nhà khoa học cho biết chất béo omega-3 đặc biệt là thành phần EPA có ảnh hưởng tích cực đến chức năng của một số tế bào thần kinh trong não có liên quan đến bệnh trầm cảm. Đồng thời, một lợi ích nữa của việc dùng dầu cá đó là tiết kiệm hơn nhiều chi phí khi dùng các toa thuốc điều trị trầm cảm và tránh được các tác dụng phụ nguy hiểm như nguy cơ chảy máu do dùng thuốc quá liều.

M.H (Theo Health, 7/2010)